#16 Masaż (NIE) odchudzający - cellulit jak się pozbyć ? :)

     Jadąc z mieszkania na praktyki często rzucają się w oczy bilbordy z reklamami gabinetów masażu, które to w swej niepowtarzalnej ofercie posiadają "masaż odchudzający" albo "masaż antycellulitowy), jest to naprawdę zabawne i poprawiające humor szczególnie w ponury ranek 😅

     Wielu "specjalistów" szuka tylko osób, które są zdołowane, mają cały szereg kompleksów na swojej liście w głowie lub takich którzy mają za wiele pieniędzy i myślą że ich kosztem pozbędą się niechcianych fałdek czy skórki pomarańczy i sprawią, iż bez nakładu ciężkiej pracy nad sobą osiągną sukces.. Bo przecież ilu ludzi jest takich, którzy gdy posiada więcej grosza przy sobie to stałym tekstem jest "płacę to wymagam" - są to zwykle Taborety ..


    U ludzi nie siedzących w temacie pierwsze co się w głowie pojawi to zadowolenie spowodowane naturalnym stanem rzeczy u człowieka czyli lenistwem.. No bo czy nie jest kuszącą myśl, że wydam parędziesiąt  złotych, a za to będę mogła się zrelaksować i odprężyć, a w dodatku zrzucę parę kilo nie wkładając w to wszystko większego wysiłku jak ten który doprowadzi cztery litery takiej osoby do samochodu, a ten następnie do gabinetu ?? 👏  W tym to właśnie momencie niestety muszę przerwać to błędne myślenie ludzi podchodzących do tematu w taki sposób .. nie jest prawdą, że jaki kolwiek masaż sprawi że tuż po nim lub po chwili zaczniecie spalać tkankę tłuszczową .. !!! Bardzo często jak ludzie (w szczególności kobiety o to pytają), czy masaż odchudza - odpowiadam tak z całą pewnością ale terapeutę 😜

    Bez wkładu własnego niestety Nasz organizm nie jest w stanie zacząć się odchudzać !!!

Źródło : internet 

   Dlatego chciałbym Was drodzy czytelnicy prosić byście nie dawali się nabierać na tego typu chwyty stosowane szczególnie w placówkach spa, czy też wszelkiego rodzaju gabinetach "odnowy biologicznej"..


    Jest jednak jedno małe Ale z pociechą dla osób żyjących do tego momentu w błędzie .. :) masaż w połączeniu z dietą i aktywnością fizyczną naprawdę fantastycznie współgra ! Dlaczego  ?? - o tym niżej :)


  Nie będę tu pisał o diecie bo o tym mogą Wam doskonale powiedzieć trenerzy personalni, którzy są mistrzami w liczeniu wszelkiego rodzaju zapotrzebowania kalorycznego organizmu każdego z Nas na substancję odżywcze z szczególnym uwzględnieniem mikro i makro elementów + suplementacji witamin (bardzo często niezbędnych do syntezy tłuszczów, białek i węglowodanów lub często przyśpieszających ich rozkład przy najbardziej optymalnym wydatku energetycznym organizmu), moim zadaniem jest przekazać zainteresowanym osobom wpływu odpowiednio dobranego masażu na przyśpieszenie procesu odchudzania ( raczej zamieniania tkanki tłuszczowej na mięśniową - bo tylko coś takiego ma sens oczywiście u ludzi nie posiadających dużej nadwagi - ludzie odchudzając się bardzo często zapominają o tym, że nie ćwicząc podczas tego czasu przyczyniają się do spadku masy ciała poprzez redukcję tłuszczu, wody ale wtedy także i po przez spadek masy mięśniowej co jest procesem bardzo niekorzystnym dla organizmu człowieka .. przykładem potwierdzającym moje słowa jest fakt, iż u ludzi starszych którzy chorują i długo leżą, częstą przyczyną wystąpienia zgonu jest spadek masy mięśniowej - a w tym masy mięśnia sercowego) ...



   Co daje nam masaż ? - masaż w zależności od techniki jest idealną komponentą  poprawiającą i przyśpieszającą procesy regeneracji i odnowy biologicznej Naszych organizmów, które to właśnie podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych narażone są na powstawanie licznych mikrourazów tkanek miękkich.. Dzięki masażowi po wysiłku jesteśmy w stanie :

•  poprawić ukrwienie tkanek miękkich - czyli dostarczyć im tlenu, substancji odżywczych, a także "zabrać" z nich zbędny i szkodliwe produkty przemiany materii, które produkowane są podczas pracy organizmu 
•   zwiększając przepływ krwi przyśpieszamy odkwaszenie się naszego organizmu po przez pozbywanie się powstającego w procesie pracy pułapu beztlenowej pracy mięśnia mleczanu ( który jest usuwany tak czy siak od 1 - 4 godzin po zakończeniu intensywnego wysiłku fizycznego) 
•  dostarczając tlenu i substancji odżywczych powodujemy że tkanki miękkie szybciej się regenerują gdyż zostaje dostarczane paliwo, które jest niezbędne do ich naprawy .. 
• szybciej regenerujące się mikrourazy mięśniowe ( nazywane DOMSAMI a nie zakwasami !! ) objawiające się bolesnością mięśniową szybciej "znikają" 
• gdy szybciej znika opóźniona bolesność mięśniowa to nas nie boli, czyli mamy większą ochotę na wykonanie kolejnego treningu , a co za tym idzie ? - gubienie kolejnych zbędnych ilości tkanki tłuszczowej zamieniając ją na tkankę mięśniową :) 

Ale to nie wszystko !! 

Dzięki masażowi jesteśmy w stanie zlikwidować powstający podczas ćwiczeń zwiększający się tonus mięśniowy, a po polsku pisząc zmniejszamy ich napięcie mięśniowe, które może objawiać się np: bólami głowy , uczuciem ciężaru i zmęczenia, bólami danych okolic brzuśca mięśniowego który to pracuje najciężej podczas wykonywania danej pracy.. 

Masaż w rzeczy samej jest też bardziej przyjemną sprawą (nie mówię że już te pierwsze zabiegi ale po 3 jest już naprawdę przyjemnie i już wtedy zauważalne są przez Pacjenta pozytywne rezultaty odbytych zabiegów) !! Zdecydowanie jest czymś co pozwala zapomnieć na chwile o wszystkim dookoła i poświęcić czas sobie ... 

Terapia antycellulitowa owszem jest możliwa, ale też nie sama z siebie .. w takiej terapii bardzo często możemy wykorzystać bańkę chińską, terapię powięziową, a także masaż klasyczny. Oczywiście nie zwalnia tutaj obowiązek trzymania diety i ćwiczeń !! Ciekawym jest fakt, iż cała masa kobiet męczy się z cellulitem  zalegającym w szczególności na pośladkach, udach i podudziach i mimo iż ćwiczy i je zdrowo to nic nie pomaga .. Odpowiedź jest prosta :) cellulit, czyli między innymi złogi toksyn zalegających w ciałach kobiet jedzących znaczne ilości pokarmów wysoko przetworzonych odkłada się w postaci dużych komórek tłuszczowych w ich ciałach .. tłuszcz ten znajduje się pomiędzy tkanką mięśniową, a powięziową - jest pon prostu tam uwięziony.. I teraz cały trick polega na tym, że podczas takiej terapii/masażu ect prowadzimy do poluzowania spiętej taśmy powięziowej oraz do emulgacji tłuszczów ( czyli rozbicia dużych komórek tłuszczu na mniejsze - takie które organizm podczas ćwiczeń jest w stanie przetworzyć i spalić) 😱. 

Źródło : https://krio-star.pl/uroda-i-zdrowie/dlaczego-cellulit-nie-lubi-masazu-lodem/

Zdaje sobie sprawę z tego, że to co przeczytaliście jest może skomplikowane w teorii, ale uwierzcie że w praktyce efekty takich odpowiednio dobranych i przeprowadzonych terapii są bardzo mile zaskakujące. ! 

Jeśli post Ci się podobał udostępnij go i zostaw coś po sobie :) Jeśli chcesz bym stworzył wpis o przykładowej terapii z uwzględnieniem produktów ułatwiających oczyszczenie organizmu + dobór terapii i ćwiczeń na cellulit to pisz w wiadomości prywatnej lub pod postem :) 

Zapraszam również do polubienia mojej strony na Facebooku  - https://www.facebook.com/fizjotich/ :)