#19 Przyjaciel roler :)
Kto z nas nie marzy czasem po ciężkim dniu w pracy, uczelni o chwili relaksu, uczucia ulgi ? Zakładam, że nie jeden z was w tym i ja 😋 Pomocnym w takich chwilach wydaje się być roler, czyli proste urządzenie o kształcie walca dzięki, któremu możemy sami dawkować sobie siłę bodźca. Użycie rolera posiada jednak dużo więcej zalet niż moglibyśmy sobie z tego zdawać sprawę, ale o tym niżej :) Co możemy zyskać dzięki opracowywaniu poszczególnych grup mięśniowych za pomocą rolera? Jaki jest zakres działania ? Na co wpływamy gdy z niego korzystamy ?? Skala oddziaływań tego prostego przyrządu jest szeroka, ponieważ opracowując powierzchowne warstwy tkanek miękkich bodziec kierujemy na skórę, powięź, tkankę tłuszczową, mięśnie, ale również układ limfatyczny, krwionośny, receptory (receptory czucia głębokiego, receptory bólu). Regularne używanie tego prostego przyrządu w połączeniu z ćwiczeniami i zdrowym (niskoprzetworzonym) jedzeniem, ułatwia emulgację (