Piotr Tischner - FizjoTich

        Prowadzisz aktywny tryb życia ? A może sedenteryjny ? Tak czy siak post może Cię drogi Czytelniku dotyczyć :)       Naprężacz powięzi szerokiej to mięsień zlokalizowany w okolicy stawu biodrowego, przyczepiając się do grzebienia biodrowego od góry oraz przechodząc w pasmo biodrowo - piszczelowe, które przyczepia się do górnej części kości piszczelowej od dołu, w sposób bezpośredni oddziałuje na okolice stawu biodrowego oraz kolanowego. Jego zwiększone napięcie, niezależnie od przyczyny jego napięcia - czy to poprzez przeciążenia związane, np z uprawianiem sportu (i zapominaniu o jego rozciąganiu), czy to po przez prowadzenie siedzącego trybu życia - dolegliwości bólowe wysyłane przez tą tkankę mogą dawać ból rzutowany, a to wszystko za sprawą jego odległych od miejsca jego lokalizacji powiązanych struktur.      Głównym zadaniem naprężacza powięzi szerokiej jest stabilizacja wyprostowanego stawu kolanowego, mięsień ten jest b...

      Kto z nas nie marzy czasem po ciężkim dniu w pracy, uczelni o chwili relaksu, uczucia ulgi ? Zakładam, że nie jeden z was w tym i ja 😋 Pomocnym w takich chwilach wydaje się być roler, czyli proste urządzenie o kształcie walca dzięki, któremu możemy sami dawkować sobie siłę bodźca. Użycie rolera posiada jednak dużo więcej zalet niż moglibyśmy sobie z tego zdawać sprawę, ale o tym niżej :)      Co możemy zyskać dzięki opracowywaniu poszczególnych grup mięśniowych za pomocą rolera? Jaki jest zakres działania ? Na co wpływamy gdy z niego korzystamy ??       Skala oddziaływań tego prostego przyrządu jest szeroka, ponieważ opracowując powierzchowne warstwy tkanek miękkich bodziec kierujemy na skórę, powięź, tkankę tłuszczową, mięśnie, ale również układ limfatyczny, krwionośny, receptory (receptory czucia głębokiego, receptory bólu).      Regularne używanie tego prostego przyrządu w połączeniu z ćwiczenia...

     Każdy z nas usłyszał kiedyś słowa "pora się ustabilizować" - a czy kto kolwiek zastanawiał się nad sensem tych słów ? Czy w życiu jest w ogóle coś takiego jak stabilizacja ?       Od wielu znajomych już te słowa słyszałem - czując strach, niepewność, lęk przed tym co będzie, jak będzie, itp. Zadawałem im wtedy pytanie - "czym według Ciebie jest ta stabilizacja, jak chcesz do niej dążyć?" - odpowiedź tej osoby często była nie taka oczywista i natychmiastowa, jednak po chwili odpowiadała - "chodzi mi o pewność, że coś osiągnę w życiu, że moje życie będzie bez wzlotów i upadków, że raczej będzie szło powolutku do przodu; praca, pieniądze, rodzina" i tak dalej i tak dalej .. Wtedy nadchodził moment w którym zadawałem kolejne pytanie " jak możesz być w życiu czegokolwiek pewny ?" (żartobliwie dodając iż jedynie dwie rzeczy są pewne - to że musisz płacić podatki oraz że umrzesz 👻 ). Na nowo chwile trzeba było poczekać na odpowiedź i jest -...

       Holistyczne podejście do problemu jest ostatnio bardzo mocno napiętnowaną sprawą. Jest to proces jak najbardziej mile widziany i choć dopiero teraz jest promowany i kreowany jako nowość, to nie do końca tak jest.. Historia medycyny osteopatycznej sięga 1874 roku, kiedy to jej twórca amerykański lekarz Andrew Taylor Still na bazie prywatnych i zawodowych doświadczeń oraz przeżyć postanowił stworzyć coś co pozwoli w sposób wszechstronny patrzyć na Pacjent, a nie tylko na to co "tu i teraz". Źródło : https://medium.com/startupsco/please-stop-work-shaming-me-with-your-work-life-balance-nonsense-1a226ba68a9   Chciałbym przedstawić Ci drogi czytelniku moje holistyczne podejście (bazujące na dotychczasowym doświadczeniu i wiedzy)  do organizmu człowieka. Jak to jest jest i dlaczego, że podczas bólu zlokalizowanego np w "kręgosłupie" czy głowie terapeuta może zająć się opracowaniem obszaru znajdującego się zupełnie gdzie indziej.. Temat był...

     Jadąc z mieszkania na praktyki często rzucają się w oczy bilbordy z reklamami gabinetów masażu, które to w swej niepowtarzalnej ofercie posiadają "masaż odchudzający" albo "masaż antycellulitowy), jest to naprawdę zabawne i poprawiające humor szczególnie w ponury ranek 😅      Wielu "specjalistów" szuka tylko osób, które są zdołowane, mają cały szereg kompleksów na swojej liście w głowie lub takich którzy mają za wiele pieniędzy i myślą że ich kosztem pozbędą się niechcianych fałdek czy skórki pomarańczy i sprawią, iż bez nakładu ciężkiej pracy nad sobą osiągną sukces.. Bo przecież ilu ludzi jest takich, którzy gdy posiada więcej grosza przy sobie to stałym tekstem jest "płacę to wymagam" - są to zwykle Taborety ..     U ludzi nie siedzących w temacie pierwsze co się w głowie pojawi to zadowolenie spowodowane naturalnym stanem rzeczy u człowieka czyli lenistwem.. No bo czy nie jest kuszącą myśl, że wydam parędziesiąt  złotych, a za ...

      Stopa mimo, iż znajduje się na samym dole Naszego ciała i jest stosunkowo mała w porównaniu do reszty stanowi element, który jako pierwszy styka się z podłożem oraz bez którego przemieszczanie się nie było by możliwe.. Mało kto dba o swoje stopy, które to od dawnych czasów były opisywane przez artystów jako dzieło sztuki - Leonardo da Vinci określał ją jako "arcydzieło sztuki i biomechaniki"😍        Pozwolę sobie przedstawić Wam zdjęcie z portalu Fizjoterapeuty.pl (bardzo fajne graficznie) Źródło : https://fizjoterapeuty.pl/fizjoterapia/anatomia/stopa-stawy-wiezadla-i-miesnie.html      Płaskostopie charakteryzuje się zmniejszeniem fizjologicznych sklepień (poprzecznego i podłużnego) co w konsekwencji wizualnej objawia się zniekształceniem stopy. W obrębię stopy znajduje się 20 mięśni, których prawidłowe funkcjonowanie wyklucza pojawienie się patologii.       W warunkach fizjol...

    Osteoporoza to choroba uk ładowa tkanki kostnej, której głównym elementem jest zmniejszenie masy oraz obniżenie jakości kości, czego skutkiem jest zwiększona podatność szkieletu na złamania do których może dojść nawet podczas niskoenergetycznego upadku.     Osteoporoza dotyczy w znacznym stopniu kobiet ni ż mężczyzn. Statystyki wyraźnie pokazują tą zależność: v   co najmniej 1 na 3 kobiety oraz 1 na 5 m ężczyzn powyżej 50 r.ż doznaje złamania spowodowanego osteoporozą v   33% starszych os ób u których doszło do złamania stawu biodrowego na wskutek urazu staje się niepełnosprawna oraz traci samodzielność rok po złamaniu v   natomiast 1 na 5 os ób umiera przed upływem roku od złamania v   brak zastosowania prawid łowego leczenia oraz profilaktyki i rehabilitacji zwi ększa ryzyko kolejnych złamań aż do 50 %      Osteoporoz ę śmiało możemy zaliczyć do grona chorób cywilizacyjnych mimo, że bardzo częst...